Как справиться с чувством отвращения от своих аккаунтов: вк, гугл и тп

Я на протяжении нескольких лет подряд создаю новые почты, аккаунты в каждом приложении где это только возможно. Это появилось в период первых переходных лет и продолжается до сих пор. Если же у меня нет такой возможности, я начинаю переживать. В своей жизни я сталкиваюсь со своей паранойей о том, что все недостаточно идеально и должно быть превосходным. Если вы сталкивались с подобной проблемой или избавились от нее, подскажите как от этого можно избавиться