печень, язык, легкие, почки; яйца (куриные или перепелиные); молоко и кисломолочные продукты (несладкие йогурты, сметана и творог с низким процентом жирности); овощи, которые богаты клетчаткой (огурцы, кабачки, капуста)
- Всё это можно есть, я думаю что да, вес можно скинуть