Как решить проблему с дефицитом веса?

Всю жизнь мне не хватает веса. Не важно, сколько я ем, не важно, сколько калорий, я всё равно почему-то не могу набрать вес. Может дадите совет по ежедневным поеданием блюда, или ещё что-нибудь