Как вы думаете насчёт этого?

Я думаю нет

Сколько раз в день, и какой именно еды? Зачем заниматься какой то чушью, просто иди в зал и ешь не меньше 1200 клр.

Нет, наоборот прибавиться, когда закончишь диету

впервые вижу чтоб похудание ладонями измерялось

Не получится так, миллионы пробовали, ты сначало похудеешь потом наберёшь. нужно немного не доедать, где то 1300 каллорий,

это ж мало очень
лучше есть нормальные порции (около 500 грамм, включая клетчатку из овощей) три раза в день

А почему не по чуть-чуть уменьшать порцию? Именно сразу нужно резко. Да сплохеет тебе сразу если такое сделать

1.Ладонь с горкой или без?
2. 1 раз в день так питаться или 2-3...10, бесконечность?
3.порция чего? Корм для канарейки, госточка риса, бутер с колбасой?
Вобщем как-то размыто и сомнительно.

Ага так и вижу стоишь потом такая по среди ночи, так ну кусок торта в ладони вроде помещается, значит всё норм.

Смотря что есть и сколько раз в день.
Жареной картошки, сала, тортика раз 20 - 30 по ладошке - нет.

Если будете себя сильно ограничивать в еде и ее количестве - долго не продержитесь, нажрётесь и вес снова вверх пойдет. Так что такие ограничения совершенно бесполезны, если интересует нормальный стабильный вес на постоянной основе...