Болит спина в 17 лет, от зала?

Последнее время (примерно месяц) нагибаясь завязать шнурки, поправить кровать,что-то поднять, буквально секунд на 5-15, и разгибаюсь обратно, чувствую неприятную боль в спине и пояснице, будто стоял согнувшись 10 минут. Мне 17 лет, занимаюсь в зале и часто качаю спину. Время восстановлению даю много, становую не делаю вообще. Стараюсь тренить осторожно. Но боли в спине в простых действиях меня настораживают. Может ли это быть от зала?