Сколько сброшу на огурцах,если мои параметры 47-48/153

kuky lav Профи (591) пук пукич, я тебе по советую как я худею, завтрак: жареная кортошка морковка и брокали или иногда завтракаю криверками и брокали Обед: обязательно варю макароны и жарю коклкты из лука, или рыбные можно. Ужин по легче нарезают тарелку фруктов так ужинаю за неделю -3 кг. Или 5 если регулярно ходить на улицу или бегать. Если будешь сидеть на одних огурцах, скорее получишь больше заболеваний чем пользы, проверь реально работает только исключи сладкое, ну можно одну плитку шоколада в 2 раза в неделю с чаем или без на вес это не повлияет.