Если я буду есть на 1000ккал и ничего не делать (физ нагрузки), удастся похудеть?

мне так не кажется но возможно сможешь если попадёшь в кому и будешь год не кушать

нет, 1000 ккал слишком мало, так не стоит делать, лучше разберись в этом вопросе побольше ,сходи к диетологу

Лучше добавь тяжелые тренировки, с твоим планом ты сожешь все мышцы и только потом по тихонько жир, и притом будет не лучшее самочувствие

Надо отказаться от сладкого, жирного и мучного - простых углеводов. Это различные кондитерские и хлебобулочные изделия, каши быстрого приготовления (крупы, прошедшие несколько стадий обработки и потерявшие ценные вещества), сладкие соки и воды. Надо есть медленные углеводы - каши из цельнозерновых круп, овощи, макароны из твердых сортов, бобовые. В рационе должно быть достаточно белка и полезных жиров. Ешьте небольшими порциями. Пейте побольше воды. После 16 ч. углеводы не ешьте. Только белок и овощи. Устраивайте разгрузочные дни. Займитесь спортом. В фитнес-центре хорошо бы сначала заниматься с тренером: он знает, какие упражнения вам нужны. Безопасно худеть на 2–3 кг в месяц.