Тяжело делать тренировки

Question

Тяжело делать тренировки

- Ученик (28), на голосовании 2 недели назад

Подскажите пожалуйста, как делать так чтобы не было тяжело делать тренировки и упражнения, мне очень сложно делать физические нагрузки.

Answer 1

с богом Искусственный Интеллект (119442) 1 месяц назад

По чуток,без дури

Answer 2

Ненавижуне Гров Профи (807) 1 месяц назад

Что именно тяжело ? Боль в мышцах , устаёшь от нескольких повторений или что?

-Ученик (28) 1 месяц назад

Устаю очень сильно

Ненавижуне Гров Профи (807) -, Значит не привык к таким нагрузкам , возможно до этого ты не тренировался . Ешь больше белка , разминайся перед тренировкой , уделяй время отдыху . У меня изначально тоже была усталость , сводило мышцы судорогой , но позже это прошло .

Answer 3

Оно и должно быть тяжело, никому не легко. А иначе нет прогресса)

Answer 4

питание наладь, цнс не перегружай и письку дергать перестань

Answer 5

Зеркало Оракул (85959) 1 месяц назад

Больше отдыхай между подходами.

Answer 6

ЭНДОРФИН Искусственный Интеллект (448222) 1 месяц назад

бери адекватные веса , сократи подходы

Answer 7

Говорите тренеру, что вам тяжело и он сбавить нагрузки
.