Проблемы при приседаниях со штангой

Question

Проблемы при приседаниях со штангой

Тайзер Ученик (187), на голосовании 5 дней назад

Столкнулся с проблемой, что когда мой друг уже отходит с лежачей на нём штангой, у него начинает болеть грудь. Это следствие слабого мышечного корсета? Или это такая фантастическая антропометрия? Или я что-то не понимаю?

Answer 1

Михаил Тичер Ученик (198) 1 месяц назад

в какой позе он возлежит со штангой?

ТайзерУченик (187) 1 месяц назад

С прямой спиной, чуть подсогнутый в коленях и руками чуть шире плеч, а также штангой на +- середине трапециевидных. Грубо говоря технично. При чём с пустым грифом не болит, стоит навесить на 20кг больше и начинает нетерпимо болеть

Михаил ТичерУченик (198) 1 месяц назад

я таких упражнений не делаю изза траблов со спиной, но знаю что изза позвонков может ущемляться нерв с такой болью что можно спутать с болью в сердце, у меня такое было изза рюкзака

Тайзер Ученик (187) Михаил Тичер, Учту, спасибо за ответ

Answer 2

Роман Голумбевский Просветленный (28128) 1 месяц назад

Много причин может быть.

Плохая гибкость, слабые мышцы середины спины, грыжа грудного отдела позвоночника.

ТайзерУченик (187) 1 месяц назад

Первые два больше всего подходит, т.к. человек сидячего образа жизни

Роман Голумбевский Просветленный (28128) Тайзер, от сидячки и грыжа появляется. Кстати, ещё и сколиоз может быть причиной.