Подскажите средство для похудения

Спорт

такого средства не существует

могу посоветовать просто спорт и не жрать сладкое с мучным. Сбросишь килограммы за неделю, обещаю

что бы избавиться от чувства голода, нужно знать механизм, от чего у тебя это мнимое чувство голода? Когда ты употребляешь сахаро содержащие напитки или продукты, крахмалы или простые углеводы, твой инсулин ( транспортный гормон) подскакивает вверх, а при высоком инсулине, клетки выставляют защитный барьер ( называется инсулиновая резистентность) это когда инсулин не может провести глюкозу в клетки и клетки голодают, сигнализируют в ЦНС, о том, что они голодны и у тебя появляется мнимое чувство голода, при том, что в крови у тебя концентрация глюкозы зашкаливает и тогда инсулин начинает транспортировать глюкозу в печень, где под действие ферментов, превращается в жир. Откажись от сахаров, от крахмалов и простых углеводов и твои клетки начнут получать полноценное питание и ты будешь чувствовать чувство сытости весь день съедая в 10 раз меньше привычного объёма пищи. Откажись от чая и кофе ( потому, что они предполагают использование подсластителя, либо вприкуску каких-то сладостей. ) в переходный период, замени обычный сахар сахаром кокосовым ( у него низкий гликемический индекс -35 единиц) или на сироп Топинамбура ( 16 единиц) или стевию ( у неё вообще нулевой гликемический индекс. Посмотри в интернете какие продукты входят в категорию низкого гликемического индекса.

Малоподвижная жизнь наименее затратная, поэтому, если вы мало двигаетесь или сидите за компьютером, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. Надо убрать сахар (он вызывает воспаление сосудов, потом тромбы, инфаркт, инсульт), мёд (тот же сахар), сладкие напитки, соки, соль, белый хлеб, выпечку и всё из лишенной пользы пшеничной муки, фастфуд, чипсы. Есть неограниченно сырые овощи, а фрукты из расчета по содержанию сахара как 2-х яблоках в день. Поедая калорийную пищу, надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Лишние калории надо отрабатывать физкультурой и спортом. Булочку съел калорийную (363 калории) – беги 5 км. Поживете в таком режиме и переедать перестанете. Помните, чем быстрее вы двигаетесь, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Ходьба, бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится 3 раза в неделю по 3 часа любое движение, участвуйте в подвижных играх (волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т. п.). Узнайте в интернете, где играют в залах, на улице и участвуйте в этом, даже, если не сумеете ничего сначала. Физкультурники помогут и через месяц-два начнет что-то получаться. Физкультура, спорт, движение - путь к здоровью. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Чем старше человек, тем обязательнее для него физкультура, спорт, движение. Добившись нового окрепшего тела, надо продержаться в нем полгода-год, иначе можно снова набрать больше, чем было. Организм должен привыкнуть к новому телу.

я недавно стала сама принимать турбослим ночь, его выпустили обновленный, усиленный что ли. курс еще не пропила, хвастаться нечем, но могу сказать, что вечерние зажоры удалось побороть. Мне он притупляет чувство голода вечернее неплохо.Хорошо бы конечно спорт подключить, но я уже довольнра тем, что питание удается наладить потихоньку.

турбослим - отличный помощник в похудении. У них ведь большая линейка таких препаратов. Есть даже батончики (их беру иногда для перекуса). Ну и вообще, если нужно сдвинуть вес с мертвой точки, турбослим - то, что нужно

Здравствуйте, тоже стлкивалась с этой проблемой.Подруга посоветовала средство( https://magsh.site/page/a4c89b0d9db8b53ed2bfe0abd189d87a3cba6fde/ ). Мне помогло, попробуйте, может вам тоже поможет

Я в прошлом месяце взяла Турбослим День + Ночь усиленная формула, он днем уменьшает тягу к сладкому, разгоняет обмен веществ, а ночью ускоряет ночное жиросжигание, номализует сон т.к спать полноценно в похудение не менее важно, чем правильно есть. Добавила немного физических нагрузок и чуть меньше 4 кг ушло за неделю. Сейчас на интервальном, в следующем месяце очень хочу повторить.

вот это работает!
https://lifeproducty.com/page/5d2935dceae82e5170d803f2d9c562d63e2a31bc/

Скинул 14 кг за 3 месяца,даже бока пропали,много чего пробовал,вот эта штука крутая: https://lifeproducty.com/page/85fe61ad93ff670b06373d38cef103277a0020c8/