Как правильно сбрасывать вес на голодовке

Я так понимаю, ты заодно и сдохнуть не прочь

главное не есть после 4-6

Тебе бы для начала полечиться и поизучать где сколько калорий???.
Похудение это дефицит калорий дура.
1500 в день разложи на утро/день/вечер. Ты можешь жрать че хочешь главное уложится в 1500, ибо появятся заболевания
Бургер +- 500 калорий, везде по разному. Активный, гуляющий человек тратит в день 2200 калорий. Вот тебе и похудение, а не этот бред твой, что ты написала.

лучше кушать побольше, чем голодать и срываться
мозг не обманешь, тут хоть какую силу волю вы имеете, сорветесь, и в итоге вес только набирать будете, в мучениях. а потом необратимые проблемы со здоровьем

вся проблема в том, что всё то, что ты ешь, заставляет голодать твои клетки и вызывает мнимое чувство голода, от этого ты переедаешь.
Что бы избавиться от чувства голода, нужно знать механизм, от чего у тебя это мнимое чувство голода? Когда ты употребляешь сахаро содержащие напитки или продукты, крахмалы или простые углеводы, твой инсулин ( транспортный гормон) подскакивает вверх, а при высоком инсулине, клетки выставляют защитный барьер ( называется инсулиновая резистентность) это когда инсулин не может провести глюкозу в клетки и клетки голодают, сигнализируют в ЦНС, о том, что они голодны и у тебя появляется мнимое чувство голода, при том, что в крови у тебя концентрация глюкозы зашкаливает и тогда инсулин начинает транспортировать глюкозу в печень, где под действие ферментов, превращается в жир. Откажись от сахаров, от крахмалов и простых углеводов и твои клетки начнут получать полноценное питание и ты будешь чувствовать чувство сытости весь день съедая в 10 раз меньше привычного объёма пищи. Откажись от чая и кофе ( потому, что они предполагают использование подсластителя, либо вприкуску каких-то сладостей. ) в переходный период, замени обычный сахар сахаром кокосовым ( у него низкий гликемический индекс -35 единиц) или на сироп Топинамбура ( 16 единиц) или стевию ( у неё вообще нулевой гликемический индекс. Посмотри в интернете какие продукты входят в категорию низкого гликемического индекса.

Я не верю в такое.
Или, скажи, на что ты променяла пищевой кайф?)
Даже у меня с таблетками так не выйдет)