ребята что делать

в общем я сильно ревную свою подругу. например сегодня я звоню ей, а она сказала что гуляет с двумя парнями, я начала ее ненавидеть, мне хочется навредить ей за это, и тех парней я теперь тоже сильно ненавижу. мне кажется она бросит меня и променяет на них. чувство ревности настолько сильное что хочется порезать себя чтобы снять боль. и блин пока я писала это мне захотелось сдохнуть