Эндоморф но не могу набрать вес? Был толстый потом ни чё не делая постепенно худел худел и вешу 59кг при росте 178

заниматься спортом, качаться.
и много есть, что бы масса шла в мышцы

зачем тебе? у меня примерно такой же рост и вес, и зашибись

Всё отлично. Наличие мышц это на самом деле не нормально. Посмотри фото в интернете какой был Арнольд Шварцнегер в молодости и какой он сейчас :) Такое у всех качков. Либо потом висит жир вместо мышц когда забрасывают спорт.

Мало, чё. В зал прямым ходом. Могу обрадовать, это исправляется быстро. Сам втянешься.