Чем запивать креатин если сахар нельзя?

Говорят что креатин лучше всего пить с соком или чем то сладким. Но дело в том что я сейчас борюсь с акне, и мне не хочется жертвовать своим лицом. Большая ли разница между принятием креатина с водой и с соком/сладким? Можно ли вместо сладкого, просто заедать креатин углеводами типа хлеба?