Уже почти два года хожу в зал с тренером. По его словам, я тягаю большие веса для своего веса. Многие, говорят мне что стану инвалидом к 30 из за того что неокрепшие кости. Так вот, можно ли в этом возрасте ходить в зал и тягать приличные веса но под присмотром тренера
Кость либо цела, либо сломана, а вот суставы могут реально отъехать... Ты аккуратнее. Тренеры - они разные, и подходы у них разные. Сильно накидываться весами я бы не рекомендовал