Похудение, переедание, проблемы с питанием.

Здравствуйте, недавно столкнулась с такой проблемой:я осознаю, что переедаю, но не могу остановиться. Честно, напрягает, я давно хотела похудеть, иногда приходилось выблевывать пищу, чтобы достичь желаемого результата, но я всё время срываюсь. Уже не знаю, куда себя девать.
Можете посоветовать что-либо?