Dyd7ud .
Ученик
(79),
на голосовании
3 месяца назад
С 1 июня я хочу начать тренироваться дабы изменить свое тело к 2025 это я делаю впервые и можете сказать сильно ли моё тело улучшится будут ли видны изменения тренироваться я буду в день пр 1 часу тренировки будут +- интенсивными и я сяду на ПП и буду контролировать калории сильно будут заметны изменения (Заметка:ещё я на 7 месяцев воздержусь ну вы знаете от чего)
6 месяцев началный перестроечный период.т.ч за 7 немного в весе прибавишь.а за 2-3 года будет хорошо видно!начальные тренировки интенсивными-не смеши народ!
(Заметка:ещё я на 7 месяцев воздержусь ну вы знаете от чего)