Мне очень нужно похудеть, с таким животом невозможно ходить. Скоро буду сдавать всякие анализы, и мне нужно к этому времени похудеть на 3-7 кг, ну хотя бы 5кг. Если что я парень. Какие упражнения нужно делать?
Я пресс качала, но конкретно убрать жир с живота мне помогла квинсента, на ней не только живот хорошо ушёл, но и бока, талия - всё уменьшилось + глюкоза снизилась до нормы.