ВОЗМОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ СОВМЕЩАЯ ТРЕНИРОВКИ И ДИЕТУ?

Question

ВОЗМОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ СОВМЕЩАЯ ТРЕНИРОВКИ И ДИЕТУ?

haguewinni Ученик (2), на голосовании 2 дня назад

Я сейчас сбрасываю вес диетой на огурцах (ем не только огурцы), можно ли при этом накачаться тренируясь? Если да, то подскажите упражнения для пресса.

Answer 1

Как правило нет. Это очень редко у кого такой организм

Answer 2

Нет. Сначала похудение, потом набор массы тренировками. Иначе никак)))

Answer 3

смотря что такое для вас "накачаться", прибавить в мышечной массе? Обычно сушатся для того чтоб сбросить подкожный жир с минимальными потерями в мышечной массе, но если у вас мышечная масса близка к 0, то мышечная масса возможно и появится, если не большой дефицит по калориям

Answer 4

Если ты совсем ноль, то частично подрастёшь и на диете. А так - нет. Массу набирают на отжоре с профицитом калорий

Answer 5

Дмитрий Бабур Ученик (117) 1 месяц назад

лопнешь