GALACTICRAZORDUDE
Мудрец
(10386)
когда человек бросает курить он начинает стремительно набирать вес
мой брат перестал курить превратился в бочку а щас опять начал и стал скелетом
Никак, это должно быть с рождения. У меня телосложение женское и я вообще не завидую у кого так же, это очень неудобно. Как минимум это то, что очень трудно найти одежду
Если есть лишний вес, то сбрасывать. Хорошим решением будет качать широчайшие мышцы на спине при помощи подтягиваний, потом перейти на подтягивания с доп. весом. Гиперэкстензия тоже лишней не будет.