Каретка велосипеда сама затягивается и за счёт этого педали крутить становится тяжелее. Что делать?
Поставь каретку такого типа.

Она тоже под квадрат.
Только измерь длину вала старой каретки, и бери с такой же длиной.
Разница в 5 мм некритична.
А то с кареткой типа Hollowtech придётся покупать новую систему с полой осью. Слишком дорого. Хотя вес вела станет чуть меньше.
Картриджные каретки не регулируемые, и они не могут начать туже крутиться.
А вот сборные на насыпи - регулируемые.
Причина проста: недостаточное усилие затяжки контргайки.
У таких старого типа кареток 2 "крутилки" : непосредственно чашка (часть подшипника) и контргайка. После тонкой регулировки чашки, выбрав люфт и добившись идеального вращения, надо относительно нее (удерживая чашку) затянуть контргайку настолько сильно , чтоб чашка потом ни при каких обстоятельствах не провернулась.
Проблема эта решается раз и навсегда заменой этого старого, простите, г*** , на современную картриджную каретку (если рама конечно этого позволяет)
Поменять каретку на картриджную.
Лучше новую купить, сколько велосипеду лет?