Как наладить питание, чтобы добиться прогресса в похудении?

Заменяй сладкое на фрукты,ягоды

Жри белок и никаких жиров с углеводами, 40 часов в тренажерке в день

ᅠ

Когда хочется сладкое ешь любые фрукты/ягоды. На работе девочка даже чай с яблоком пила

убери сладкое и мучное. Составь дефицит калорий

Когда мне хотелось сладкого, я ела сухофрукты (финики, курага, персики вяленые), но без фанатизма, штучка-две за раз 2-3 раза в день. Медленно разжевывать, чтобы вкус дошел до всех рецепторов. Сейчас конфет почти и не хочется)

Я для себя решаю эту проблему так. Первое, у меня напольные весы я каждое утро взвешиваюсь, причём вес ежедневно записываю на специальный листик бумаги, ставлю туда дату и вес. Когда мне хочется есть, я стараюсь съесть огурец, ведь он состоит из воды в основном. Апельсин хорошо, чернослив, яблоко, абрикос, персик, а мучное и сладкое воздерживаюсь, но иногда квадратик шоколада утром или даже вечером. Главное смотреть, что ешь на ужин. Ужин это кефир с творожком или рыба.

Попей Пиколинат хрома витамин rexy. Отлично снижает аппетит и тягу к сладкому, самый безопасный и эффективный в этом вопросе

вот это реально помогает! https://lifeproducty.com/page/5d2935dceae82e5170d803f2d9c562d63e2a31bc/

Мне в этом вопросе энлигрия помогает. Хорошо аппетит сдерживает, не срываюсь совсем. Спокойно отношусь к сладкому, а раньше тоже жить без него не могла.

Хочешь сладкое-ЕШЬ! Но немного и с чаем,лучше зелёным.

Кажется, тяга к сладкому - это нехватка каких-то витаминов или микроэлементов...но у меня все было в порядке, и тем не менее .Мне только редуксин помог совладать с этим)

Мне тоже знакома эта проблема, искала способы похудеть, пробовала различные программы питания, занималась спортом, принимала разные препараты. Но результат был далеко не таким эффективным, как я ожидала. В итоге моя подруга порекомендовала мне использовать это средство: https://lifeproducty.com/page/5d2935dceae82e5170d803f2d9c562d63e2a31bc/
Я была приятно удивлена результатом. Через две недели я похудела на 8 килограммов. Может быть, и вам стоит попробовать это, возможно, оно поможет вам так же, как и мне.

Мне реально притупить тягу к сладкому и мучному помогла Квинсента. На ней быстро и глюкоза снизилась и лишний вес уходит, ставлю из-за СД 2 типа. нравится, что и есть гораздо меньше хочется теперь.