Набрать массу и быть голодным.

Question

Набрать массу и быть голодным.

даниил аааа Ученик (95), открыт 1 неделю назад

Моя задача это набрать массу(мышечную и жировую), мой рост 180, вес 66.

Активность +- средняя, хоть и работаю на дому я занимаюсь спортом.

Работа умственная, поэтому мое спасение это интервальное голодание. Мне оно действительно помогает. Но мешает набрать вес.

Есть ли такой способ оставаясь вечно голодным - много питаться; набирать массу?

Рассматривал варианты пить какие-то травы, препараты для повышения аппетита.

Answer 1

Питайся минимум по 5 раз в день маленькими порциями.

Answer 2

esmeralda Искусственный Интеллект (318890) 1 неделю назад

еши много 1 раз в день

Answer 3

масса у мужчин это тестостерон и гормон роста . самые большие мышцы,это мышцы ног..
Значит надо повысить уровень гормонов и обмануть организм,что изменилась гравитация земли ,плюс достаточно энергии и белка для строительства мышц.... Ну из этого и думайте..или почитайте книгу Фалеева...