Что лучше при сидячем образе жизни час бега на месте или час велотренажёра?

Велосипед это кардио, бег тоже, но если бежать трусцой, не торопясь то также будет потихоньку сжигаться жир

При сидячем образе жизни вам здоровья не хватит на час тренировки. 5 минут или 10, не более. Потом сдуетесь.

Лучше час быстрой ходьбы,
желательно на природе или в каком-нибудь парке, в красивом месте.
Главное, делать то, что нравится и постоянно.

Мне тоже знакома эта проблема, искала способы похудеть, пробовала различные программы питания, занималась спортом, принимала разные препараты. Но результат был далеко не таким эффективным, как я ожидала. В итоге моя подруга порекомендовала мне использовать это средство: https://lifeproducty.com/page/5d2935dceae82e5170d803f2d9c562d63e2a31bc/
Я была приятно удивлена результатом. Через две недели я похудела на 8 килограммов. Может быть, и вам стоит попробовать это, возможно, оно поможет вам так же, как и мне.

Я бы лучше пробежалась на улице. Сейчас погода отличная. Это по крайней мере не скучно. Я тоже худею, пробежки раза 4 как минимум в неделю. Еще на первый месяц взяла Новый Турбослим День и Ночь усиленная формула. Производитель изменил состав и теперь сжигание жиров активнее происходит. Аппетит меньше, это я успела заметить. Немного уже удалось скинуть.