Как набрать вес?

жриииии

иди в кфс

руками в вёдра

Кушать много))) спортом заниматься.)))

Ешь больше жирной пищи, выпечку

он сам наберется

Хёма прав - ... и МНОГО)))

Смешиваешь гречку, рис, перловку, добавляешь соль и заправляешь всё подсолнечным маслом, + грудка куринная отварная

Пиццаааааа

а ты им и не будь, иди с мальчишками гулять, и не станешь

Занимайся физической деятельностью, так будет проявляться аппетит и будешь много есть

Фастфуд. Жареная картошка. Блины с маслом.

Увеличить порцию

Попробуй больше и калорийнее кушать. Если не поможет - иди к диетологу. Объедаться мучным, фастфудом, сладким и тд я бы не стал, потому что это банально вредно. Лучше к специалисту обратиться, если у тебя реально с этим проблема и если ты реально теряешь большой процент массы в короткий срок

Судя по описанию, вы близки к тощему типу женщин. Скорее всего легко нервничаете, поэтому пищевые калории в вес не накапливается, а быстро сгорают из-за стресса.
Бег, танцы, любая продолжительная но не тяжёлая (умеренная или даже лёгкая) физическая нагрузка будет сжигать "гормоны стресса", после чего активизируется анаболический процесс в организме (процесс синтеза, а не распада белка). что и проявится в повышении общей мышечной массы. Помочь этому процессу могут витаминки (вит.С в первую очередь, простые белые крупные таблетки, что продают в аптеках для детей) и легко усваиваемая форма белкового (протеинового) коктейля, который можно прикупить в аптеках спортивного питания. Это наиболее быстрый способ поднять массу тебя для вас.

Есть больше мучного то есть углеводы жирное есть бесполезно набирать будете очень долго можно ещё есть много белка и не заниматься спортом в любом случае если у вас жироотложение по женскому типу фигура не испортится а наоборот появится нормальная женственная

Ешьте с добавками и покупайте что хотите из еды. Не стоит есть что дают родители к примеру, так организму не нужно то что нужно им. Говорите что вы хотите покушать чтоб они это готовили, слушайте собственный аппетит и тогда организм будет набирать что нужно для организма с нужными витаминами. Попробуйте еще витамины. Когда едите то что хочется получается больше съесть всегда.

Больше жри и спи.Меньше двигайся.