Как набрать немного вес? Примерно до 47 если весила 41

13 лет, рост 169, вес 41, а был 43 на момент школы. Мне и так не особо хорошо , с таким худым телом так я еще и худею... Хотя вроде особо не гуляю , а только хожу на волейбол и то не так часто.
Что-то не особо дорогое , просто я еще и очень привередливая и почти нормально не ем.

Только не пишите по типу:
Зачем что-то менять , другие наоборот мечтают похудеть и тд.
Или: просто ешь больше и так на берёшь , со мной не работает.
Надеюсь было не нагло?