По поводу гейнеров для набора массы

AC Мудрец (12743) fierce, ну если парень то как есть ... худому не реально как то особо набрать ... как и плотному скинуть ... да плотный может держать скажем так форму но не более и то ему для этого нужно не мало усилий . есть люди которые могут успешней гонять массу . к тому как я написал, зачем масса , если не дано, да выглядит хорошо, понимаю, сам бы хотел)) тоже подумывал об этом одно время ... но набор массы это нагрузка на серце и другие органы ... отдышка и так далее . если еще есть и проблемы с дыханием ... ну нет и хорошо , это же классно дышать полной грудью ... я вот немогу так . так шо не замарачивайся, хош заниматься - занимайся , если не надоест - просто понимай что это тебя не сделает терминатором просто буш покрепче .