Легкое что можно приготовить

Бутер и кофе

Пирог с гавном

Яйцо

Сэндвич

Бутер

вскипятить чай!

Овсянка на воде с яблоком/ягодами
Салат витаминный
Жареная капуста со взбитыми яйцами
Запечь кабачки
Сварить рыбу со специями
Таратор

Кабачки потуши. Или суп тыквенный свари.

Вообще без проблем

яичный салат, заправленый греческим йогуртом и чесноком. капустный салат - шинкованая свежая капуста ложка кунжута, лимонный сок соль сахар растительное масло. печеный лосось в соусе терияки и чесноке. к нему вареная зеленая фасоль

Овощной салат.

Сухари и стакан кипятка