Как набрать массу

ем полноценно по раза 4 в день на протяжении полтора года, не могу набрать массу, хожу в зал через день фулл бади, первые месяцы какой то прогресс был и то чуть чуть, щас год тренируюсь набрал всего в порядке кило 4-5кг, и то не массы, а за счет роста, тк я подросток и у меня растущий огранизм, норму белков собираю каждый день и даже выше, чем надо, результатов практически нет я все тот же дрыщ как и был, подскажите что делать и ваще как мне набрать массу, я уже все, что мог перепробывал