Что делать если не можешь поддерживать отношение?

Короче, у меня есть много друзей они всегда скидывают друг другу какие то ролики, рилсы и т.д. много созваниваються и поддерживают отношение. Проблема в том то что мне тотально лень как то поддерживать общение и не могу вот прям просто так позвонить другу сказать "как делишки", если и делаю то это выглядит для самого меня искусственно, и так вопрос как сделать так чтобы чувствовать такую же фигню чтобы мне прям хотелось отправить кому то ролик или позвонить кому то, если есть какой то видеоролик по этой теме то пожалуйста скиньте ссылку.