А чо писать тут, ну вес уходит быстро

Сидела на голоде примерно неделю, если быть честной, это была больше низкокалорийка, было 2 срыва, в итоге последний срыв был в воскресенье прошлой недели, из за чего прибавилось почти +3 кг. Говорят с голода нельзя выходить резко, типо всё вернётся, в итоге так и есть, всё сброшенное вернулось, но теперь я ем нормально, как раньше, но вес уходит по -1 кг за день. Это норма?