Подскажите, пожалуйста, способы предотвращения геморроя

Ходить больше, сидеть меньше.

Родиться с крепкими венозными стенками.

ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ГЕМОРРОЯ:

•Наследственные факторы,
•Беременность, роды,
•Запоры, натуживание,
•Дисбактериоз с расстройством стула,
•Малоподвижный образ жизни,
•Длительное пребывание в положении стоя или сидя,
•Физические нагрузки, связанные с повышением внутрибрюшного давления,
•Подъем тяжестей,
•Неправильное питание,
•Острая, пряная пища,
•Употребление спиртных и газированных напитков,
•Любое механическое воздействие на перианальную область.