Со скольки лет можно пить протеин и чем это опасно если пить протеин когда ты слишком мал? Сколько в день можно протеин?

Писька стоять не будет

Со скольки хочешь, главное хороший подобрать.

пей ниче не опасно, это просто белок

пей со скольки хочешь лет, сколько в день? норму для твоего организма


но всё же лучше стараться есть белок из нормальной еды, как ни крути всё равно такой белок полезнее

Протеин это белковая добавка к рациону. Массу с него не нарастишь, если очень худой и хочешь массу, то лучше гейнер, в нём углеводы. Но в молодом возрасте не факт, что даст прибавку к весу

большое количество белка в рационе даёт большую нагрузку на почки. Посчитай сколько тебе нужно белка по возрасту и весу и не превышай это значение. Я вообще просто ем перед тренировками протеиновые батончики Protein Rex Strong, они без сахара, хорошо утоляют голод, энергии предостаточно

Греча, горох, чечевица, овсянка, арахис, подсолнечные семечки, орехи, зелень? Нах протеин?