Люди помогите как извинится перед человеком?

не то чтобы я не могу признать свою ошибку и попросить прощения, но хоть человек и простил меня по крайней мере он мне так сказал общением конечно-же изменилось, но мне так его жалко, и я всё равно очень чувствую вину и хочу как то её искупить. Если в кратце в апреле я просто хотела побыть одна р меня раз дрожали всё и я много кого заблокала в том числе и свою подругу, её я заблокала везде но на то были причины она в течение месяца пыталась со мной связаться но я странно отвечала лишь бы от меня всё отстали, и в общем где-то до лета я так была, потом меня переклинило обратно и я всех Ращборкала и поняла сто я ей ничего не сказала, а она волновалась я могла поосто попросить её дать мне поювьь одной и тд, а я просто блокнули её и пропала на 2 месяца, недели 3 назад я извинилась перед ней, но ей 100 процентов обидно и мне безумно стыдно и я чувствую вину может ей какой то подарок сделать не знаю. я прям по мне так очень плохо поступила, как думаете как мне искупить свою вину что сделать?