Достаточно чтобы похудеть?

Малоподвижный образ жизни, обычные бытовые дела делаю, уборка, стирка, сходить в магазин и немного погулять. Питаюсь на 900-1000 калорий, но при этом не сжигаю их все. Вроде я читал что даже если ничего не делать в течении дня организм сжигает 2000-2200 калорий для его жизнеобеспечения. Просто я буквально 5 месяцев назад весил 60 кг, и как отказался от сладкого, мучного, жирного и жареного. При этом особо не ходил и питался на 800-1000 калорий и похудел до 45 кг. При этом опять же я не сжигал все эти 1000 калорий наеденные в течении дня. 21 год , рост 170