Как перестать завидовать близкой подруге?

Мне стыдно это признавать, но я завидую своей подруге. Сейчас в жизни у меня не самый лучший период, я часто загоняюсь насчёт своей внешности, своей личности и прочего, отчего искренне радоваться за неё не получается. У неё есть множество хобби, она умная, красивая, творческая личность, общительная и очень приятная девушка. И поет, и на музыкальных инструментах играет. Я бесконтрольно сраниваю себя с ней и не могу избавиться от мыслей, что я хуже неё во всех смыслах. Мне так противно и стыдно за свои чувства, она по настоящему хороший друг и я бы хотела разделять радость её успеха вместе, а не плавать в собственной зависти. Посоветуйте, пожалуйста, что мне нужно сделать, чтобы избавиться от зависти?