На счёт белка для роста мышц

Question

На счёт белка для роста мышц

Бре́нтон Ха́ррисон Та́ррант Ученик (110), открыт 2 дня назад

Все дай бог здоровья кто мне помогал!
Теперь последний вопрос,где можно достать около 200гр белка ? Столько есть ,мне кажется организму будет плохо,протеин дорогой в край 30000тг за банку или же по старому курсу рубля это 5,то 6000 рублей,негоже мне жрать до отвала по 12 раз в день, я смогу,но боюсь за организм,дай бог здоровья вам мои друзья

Answer 1

/_Ядерный Унитаз_\ Профи (528) 2 дня назад

А ты сколько весишь, чтобы есть 200 грамм белка?

Бре́нтон Ха́ррисон Та́ррантУченик (110) 2 дня назад

Сказали по 2 или же 3 го белка на кг тела , я 70кг

/_Ядерный Унитаз_\ Профи (528) Бре́нтон Ха́ррисон Та́ррант, Ты чего? МАКСИМУМ 1,5 грамма белка на 1 кг массы

Answer 2

На счёт добавок,я их заказываю на трендйол. У вас есть вайлдик,думаю там тоже дешёвый найдешь. А из пищи 200 не так уж сложно,хотя вряд ли есть необходимость в этом. Главное,чтобы по углеводам добирал

Answer 3

На 1кг-1.5 или 2г белочка,я бы советовал его есть после трени,а то если каждый день то ты быстрее жирным станешь(если с еды брать)

Answer 4

куда тебе 200гр белка, ты весишь 70кг, на каждый килограмм нужно по 1-1,5 грамм белка(примерно) 100 грамм белка максимум

Answer 5

есть 4-6 раз в день проще но ты видимо не ищешь легких путей!тебе требуется всего 140гр белка!хотя если ты занимаешся более 5 -10лет или на стероидах то 210...

Answer 6

я ем 1 раз в сутки, тренируюсь 3 раза в неделю, вегетарианец (32 года стаж), вообще не гружусь сколько протеинов употреблять, если тебе нужен недорогой протеин, о я лично в смуззи кладу коноплянную муку , она отличается от конопляного протеина только тем, что протеин изготавливают из лущенных семян, а мука-это протеин семени+ клечатка, разница лишь в том, что конопляный протеин стоит 2000 рублей за килограмм, а конопляная мука стоит около 200 рублей за килограмм

Answer 7

Разводи мучных червей дома и жри. В красивых банках с надписью "Protein" то же самое, только в сушеном виде.
Ха ха ха ... У тупых качков дна падения айкью нет в принципе!!!