Вы Эктоморф - набрали массу тела как ?

Я отрицаю ваши обвинения.

с годами.первые годы по 5кг.потом по 2-3.в результате набрал 40кг,.

Сколько не касался не набрал)))
Точнее набрал 8 кг (было 60 при росте в 181) а потом простыл, месяц не позанимался и стал весить 62)))
Слишком высокий метаболизм, сгорает все.
Мне наверное только стероиды помогут

эктоморф не значит - не человек.

Единственное отличие - это нужно кушать по-больше углеводов и калорий,ну, а так всё тоже самое как и все

Просто кушай ?

Зайка, подожди немного. К 50 годам утебя будет пузо и отдышка. Ты набрал массу.

Мышечную минимально ещё и за годы ! Более того с большим процентом жира потому что таким дрищам надо есть как не в себя чтоб хоть что то выросло . И вообще надо сразу смериться что широченных плечей у тебя не будет да и руку сухую 50см не накачаешь раз ты эктоморф ! Либо физкультурник с прессом либо внушительный но жиробилдер с пузом !