Как выспаться за 4-6 часов если не спала больше 2 суток (60ч+-)

важные дела завтра проспать нельзя , а ещё эти дела нужно будет сделать , и мне надо быть в иделатной форме. помогите пж оч надо , что придумать модно чтоб все прошло преурасно