Как не толстеть

Question

Как не толстеть

Андрей Эщкереее Ученик (100), на голосовании 3 месяца назад

весной 2023 года начал худеть, и похудел на 53 кг ближе к концу осени(очень экстремально худел не советую в общем), и с того времени я начал набирать вес, хотя питаюсь я нормально(считаю калории, иногда даже держу дефицит) веду более менее активный образ жизни, и все равно набираю вес, почему?

Answer 1

Считать калории это полная чушь. Мозговая активность ест много энергии, и бег, дальше можешь додумать что делать.

Answer 2

Помню, когда я пришел к диетологу, то он мне сказал, что я должен записывать две недели в тетрадь все что я ем. И только после этого приходить.

К вам у меня такая же просьба. Записывайте и через 2 недели ждем вас здесь с отчетом.

Нужно понимать, что жир из воздуха не берется.

Answer 3

Пафнутий Селеверстыч Искусственный Интеллект (145233) 4 месяца назад

Потому что дефицит должен быть не иногда