Когда после сброса веса набирать мышцы?
Я с состояния "скинифэт" решил сначала похудеть, а потом начать набирать мышечную массу. Сейчас уже почти похудел до нужного мне результата, но вот вопрос, могу ли я сразу с дефицита перейти на набор, или надо дать организму отдохнуть?
По дате
По Рейтингу
тебе нужен тренер,как правило он владет этими вопросами влегкую, Тренер занимается раскрытием и дальнейшим развитием физических способностей