Страшный ночной голод после похудения

чай поставьте

Сколько весишь?

Сешь что-нибудь, типо печеньки

я могу научить тебя как весь день испытывать чувство сытости....лично я ем 1 раз в сутки и мои клетки организма не голодают, а кто-то может есть 6-7 раз в сутки и всё пойдёт мимо клеток в жир и в унитаз

чтобы небыло ночного голода нужно есть животный белок на ужин за 2-3 часа до сна. мясо, яйцо, рыбу. без гарнира. порцию в 200-250. Ничего не есть весь день - прямая дорога к ночному голоду. Мозгу для работы не хватает углей и он требует. По этому нужно не голодом сидеть, а разумно закидывать и белки, и жиры, и угли- кормить и мозг, и мышцы, и давать материал для построения новых клеток- жиры. Иначе можно получить аткат в виде возвращенных киллограмов с прицепом- природа не дура, если один раз напугала мозг голодом , он все начнет в запас тащить. даже то, что нужно расходовать.

возьми ещё жвачку - отвлекает от голода тока раз в день кефир пару глатков без сахара делай чтоб слюной кишечник не растворять постояно давай ему что то полезное а от голода жвачка отвлечёт

Как ты на меня похожа)
Я ночевала в гостях и там не было абсолютно никакой пищи для меня , только тогда у меня всё получилось на 5+ как я и хотела, а дома - это невозможно (
Тьфу! Так это нормально, может ты просто ещё не привыкла к такому вот и все, со временем привыкаешь и тому что ночи стали долгими

займись физ.упражнениями либо будь весь день занята и к ночи к сну потянет

Необходимо делать физ. упражнение. Это все приводит ко сну.

У меня была похожая проблема. Помогло молоко на ночь. Можно не коровье, разницы почти нет. Но так как у меня нет непереносимости лактозы и запрета на него, пью обычное.
И особого вреда не будет, и организм будет более менее сыт. Можете попробовать, надеюсь поможет?