Как быстро вызвать/вспомнить определённый момент из сна?

Привет!
Сразу после пробуждения, не нагружая голову, желудок и ноги, т.е. не смотря Ютуб и т.п., до еды и физзарядки вспомните и визуализируйте последнюю сцену сна, или любую другую, которая лучше запомнилась. Затем попробуйте эту сцену "прокрутить" назад (если она последняя). Если получится зарисуйте или запишите словами результат.
В любое _свободное_! время можете взять зарисовку / запись и вновь визуализировать и прокрутить, при навыке время не будет иметь значение, даже через годы сможете восстановить свое _сновидение_. Собственно это и есть путь осознания снов.
И наоборот, если проснувшись Вы проявляете активность головой, ногами или желудком нить сна рвется.

Да пребудет с Вами сила!
Эллеанелле.

записывать надо хоть что то, пока будешь писать- вспомнишь ещё детали и так можно много чего вспомнить..