Вопрос про похудение

На данный момент питаюсь исключительно полезными продуктами,едой,сладкое не ел 2 недели,мучное,вообще забыл про них,кушаю с обеда,завтрак пропускаю потому что просыпаюсь не раньше 12:30,на обед может быть овсянка с творогом 5%,или рис с варенной курицей,варенным яйцом,овощи,на ужин то же самое но без овсянки,каждый день по вечерам присутствует кардио,15+ минут,могу выйти погулять на улицу на 5000+ тысяч шагов,скоро начну бегать по вечерам по 20 минут,и постепенно буду увеличивать,для профилактики возьму гантели 5кг,есть ли шанс к сентябрю похудеть на 3+кг,и именно что бы ушел жир,рост 174,возраст 15,вес 70