Гемовое железо находится в печени и говядине вы это кушаете ? нет - Поднять гемоглобин : усиленное питание+ комплексные препараты с микроэлементами усиливающие усвоение железа + пробиотики .Окислением и всасыванием железа занимается полезная флора .НЕт флоры -нет усвоения
И причины низкого гемоглобина