Нормальный ли жим? Мне 13 лет. Рост 175 см. Вес 78-79 кг.

Question

Фокусник в скобочке Никто Ученик (86), на голосовании 1 месяц назад

Я занимаюсь уже где-то 4 месяца и жму лёжа 15 кг по 15 раз под 3 подхода. Нормальный ли жим? Можно увеличивать?

Answer 1

алекс Искусственный Интеллект (729346) 7 месяцев назад

и где видео?

Answer 2

Увеличь количество подходов. Если кроме жима на грудь ничего не делаешь, скажем разводку или бабочку, три подхода это чисто разогрев мышц

Answer 3

ДАААА, ХОРОШ МУЖИК, ТЫ НАВЕРНОЕ ТАМ САМЫЙ ЗДОРОВЫЙ