От чего я похудею?

Question

Я девчонка не полная, вешу 50 кг, но , скоро поеду на море и хотелось, бы перевести себя в норму. Как думаете от чего я быстрее и эффективнее похудею. От лимфодренажных тренировок или от кардио

dr_psychotherapist · Accepted Answer

Возьмите за правило выпивать один стакан чистой воды по утрам, и проходите пешком 2 - 3 км. каждое утро.

zerkalo_41 · Answer

От лимфодренажных тренировок, так как лишнею воду скинуть проще, чем лишний жир.

sidus_sirius · Answer

От снижения количества потребляемых калорий в день. Движение это вторичное, хотя тоже не маловажное.

tadanonan · Answer

От дефицита калорий+кардио

simon_alexandrov_1 · Answer

Ампутируй ногу, 4 кг минимум сбросишь

shchake_iwud · Answer

Ешь фрукты или бегай по утрам

fllv · Answer

2 стакана холодной воды по утрам сжигают примерно 300к

user_293322047 · Answer

От тренировок Слишком для тебя тяжелая,поетому худееш.Мало кушай ,и не делай лишние движения,тогда набереш вес.

vladik_shishin · Answer

Самый эффективный способ - просто не кушать, я как-то не ел 20 дней, для меня это ерунда, был 77 кг, стал 66, зачем тебе это надо

user_204506629 · Answer

Для начала очисти голову от дури...