Я купил креатин моногидрат. Он для чего-то нужен связанное со спортом мышцами и весом?

Тревор Таунли Гуру (4007) Родион, да используй его. Он не вредный, а большое тело лучше

Дмитрий Борзой Мыслитель (8942) Родион, сочетаются.

Дамир Зарипов Знаток (425) Родион, не лезь в эту фигню сам, посоветуйся со специалистами, на ответах маил ру тебе не помогут. От себя могу дать совет, начинай с 5г, если всё таки решишься сам. Не принимай большие дозы.

Александр Александров Гуру (4836) Родион, вероятность "вреда" думаю меньше 1%, а вот какая от него польза сказать сложно, но она есть

Влад Слесарев Мастер (1305) Родион, в таком случае,если хочешь похудеть,то добавки не особо помогут и надо лишь соблюдать питание (но можешь попробовать л карнитин,он вроде как чуток поможет)

Иванов Просветленный (25124) Родион, креатин как раз помешает сбросу веса, так как он служит для прямо противоположного - это запасы топлива непосредственно в клетках. Т.е. ты будешь не заставлять жечь жир что-бы получить энергию, а сам добавлять недостатки топлива убирая тем самым необходимость организму расходовать запасы жира.

ЭНДОРФИН Искусственный Интеллект (469694) Родион, это тебе подсказка, как избавиться от лишнего жира

Zombie Мудрец (13707) Родион, посмотри там доступным языком говорится

Валерий - Врач Просветленный (35224) Родион, я тебе к тому, что мышечная масса как все думают, на самом деле никакая не мышечная масса - это на самом деле нездоровая масса, это на самом деле микротравмы. Очень много случаев, когда у бодибилдеров пропадают эти типо мышцы, говорят по другому происходит откат, а если быть точнее, то просто заживают эти микротравмы. Возьми в пример дзюдоизстов и самбистов - они очень сильные сильнее обычно любого качка, но при этом не выделяется ни одна мышца.