Что нужно есть, чтобы набрать 6к калорий в день?
Страдаю своей худобой, в 15 лет при росте 174 вешу 51кг, еда вообще в меня не лезет, хочу есть очень сильно, в итоге съедаю пол тарелки каши и все. Посмотрел, сколько нужно калорий чтобы быстро набрать вес, дисциплина у меня отличная, если захочу - сделаю. Хочу узнать, что нужно есть, чтобы набрать 6к калорий за день? (кроме 12 плиток шоколада и сметаны с хлебом, начитался уже про это)
Это у тебя не от недостатка калорий, а от того, что ты усвоил ложную программу: сравнивать себя с другими.
Представь, если бы береза стала мучится, что она не осина или не дуб.
У тебя организм субтильный и молодой..- не насилуй себя глупыми и ЧУЖИМИ программами.
не что а как.часто 4-6 раз в день.и нахрана тебе 6кк если достаточно 3х?про 12 шоколадок смешно!
Фаст-фуд. Он очень калорийный.
Фаст-фуд, выпечку, орехи, жиры, различные масла
Жри в макдаке, ты там легко потолстеешь