Сколько в день можно есть ирис кис кис если я занимаюсь спортом и не хочу набирать жир?

Раньше занимался самбо, мма и рукопашным боем. А сейчас уже забросил и просто занимаюсь спортом. Делаю всякие упражнения дома каждый день чтобы мышцы набрать, и на турниках тренируюсь, уже 20 раз могу подтянуться.

dhjdh djsjshs Знаток (322) Манджиро Сано, так тебе и нужен вес если ты хочешь мышцы набрать. Это конечно так себе питание но у тебя не склад этих конфет чтобы как-нибудь себе навредить. То есть по сути хавай сколько угодно. Вряд ли ты съешь под 4к калорий, а даже если и съешь от такого питания пару дней ничего не будет

Answer 8

БАСТА Просветленный (29935) 4 месяца назад

15,5 штуков

Answer 9

от инсулина и отзывчивость на глюкозу и в первой половине дня. Плюс интенсивность тренировок...может выжимаетесь на 150%.....

Answer 10

От ирисок к вашим зубам придет злобный кариес, за неделю.

Answer 11

До нормы своей калорий в день
Если норму превысишь любым продуктом, то можешь тогда набрать вес